Digital Detox: por qué desconectarse se ha vuelto el remedio más radical contra el estrés
Vivimos en una era de hiperconectividad. Nuestros dispositivos móviles se han convertido en extensiones de nuestro ser, y las redes sociales, el correo electrónico y las notificaciones constantes bombardean nuestra atención sin tregua. Esta avalancha digital, aunque a menudo promocionada como un avance hacia la eficiencia y la conexión global, está cobrando un peaje significativo en nuestro bienestar mental. El estrés tecnológico se ha vuelto una epidemia silenciosa, erosionando nuestra capacidad de concentración, mermando nuestra paz interior y, en última instancia, afectando nuestra salud general. Ante este panorama, el detox digital emerge no como una moda pasajera, sino como un remedio necesario, un acto radical de autocuidado en un mundo que parece empeñado en mantenernos perpetuamente en línea.
