Más Allá del Ayuno Intermitente: El Ayuno de Dopamina para Resetear tu Cerebro
En la era de la gratificación instantánea, donde las notificaciones y el flujo constante de información compiten por nuestra atención, el concepto de “ayuno” ha trascendido su significado original ligado a la restricción alimentaria. Si bien el ayuno intermitente ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud física y metabólica, existe una práctica emergente que promete un impacto aún más profundo en nuestra salud mental y claridad cognitiva: el ayuno de dopamina.
